MENU GEWICHTSTEST
- > Home Gewichtstest
- > Bereken je gewicht met BMI
- > Bereken je middelomtrek
- > Met gewichtsverlies naar gezond gewicht
- > Je wilt afvallen !
LEESSTOF GEWICHTSTEST
MENU AFVALLEN ONLINE
- > Home Afvallen Online
- > Mijn gewicht
- > Ik wil snel vermageren !
- > Gezonde voeding
- > Sporten en afvallen
- > Afslankpillen
Gewichtstest BMI
Past je gewicht bij je lengte ? De zogenaamde Body Mass Index (BMI) geeft aan of je gewicht in balans is met je lengte. Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie heeft hiervoor een test.
> Wat is jouw gewicht en lengte ? Bereken hier jouw BMI !!
Middelomtrek
Je Body Mass Index zegt niets over hoe het vet over het lichaam verdeeld is. Bij de één zit het rond de middel, bij de ander op de billen en heupen. Iemand met een goed BMI maar wel veel buikvet loopt gezondheidsrisico's. Door je middelomtrek te meten weet je hoe het met jouw buikvet is.
Hoe meet je je middelomtrek ?
Meet op het smalste deel van het middel tussen de onderste rib en de bovenkant van het heupbeen.
Overgwicht indien (voor volwassenen van 18 tot ongeveer 60 jaar) :
Mannen 102 cm of meer
Vrouwen 88 cm of meer
> Lees verder over buikvet als belangrijke risicofactor
Met gewichtsverlies naar gezond gewicht
Een gezond gewicht is een gewicht dat het risico op een aantal ziekten niet verhoogt. Voorbeelden van deze ziekten zijn hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en diabetes. Om een gezond gewicht te houden en overgewicht te voorkomen, is het belangrijk:
- niet te veel en gevarieerd te eten
- elke dag te bewegen
- en minder te eten en meer te bewegen als het gewicht stijgt
Met de Body Mass Index (BMI) en middelomtrek kun je gemakkelijk bekijken of je lichaamsgewicht gezond is.
> Lees verder over met gewichtsverlies naar gezond gewicht
Hoe verder ? Wij helpen je om af te vallen !!
Afvallen is een combi van voldoende bewegen, gezonde voeding en de juiste afslankproducten. Het doel van Afvallen Online is de keuze gemakkelijk, aantrekkelijk en vanzelfsprekend te maken. Voor iedereen, op elk moment van de dag en op elke plek.
> Afvallen kan echt !! Klik hier snel
